Sve što treba da znate o dodacima Iron Plus
Gvožđe je esencijalni mineral koji je našem telu potreban da bi pravilno funkcionisalo. Pomaže u prenosu kiseonika do naših ćelija i mišića, zbog čega je tako važno za sportiste i ljude koji redovno vežbaju da bi bili sigurni da dobijaju dovoljno gvožđa.
Međutim, čak i ako niste posebno aktivni, možda ćete ipak morati da uzimate suplemente gvožđa. To je zato što je nedostatak gvožđa prilično čest, posebno među ženama u reproduktivnom dobu. Ako mislite da vam možda nedostaje gvožđa, pročitajte dalje da biste saznali više o dodacima gvožđa plus i kako oni mogu pomoći – iron plus Calvita.
Šta uzrokuje nedostatak gvožđa?
Postoji nekoliko različitih razloga zašto nekome može nedostajati gvožđe. Na primer, gubitak krvi je čest uzrok nedostatka gvožđa. Ovo se može desiti tokom menstruacije ili porođaja, ili može biti rezultat čira, gastrointestinalnog krvarenja ili operacije. Trudnoća i dojenje su takođe česti uzroci nedostatka gvožđa, jer je telu potrebno dodatno gvožđe za podršku bebi u razvoju. Loša ishrana i određena medicinska stanja takođe mogu doprineti nedostatku gvožđa.
Kako da znam da li su mi potrebni suplementi gvožđa?
Ako mislite da vam možda nedostaje gvožđa, postoji nekoliko različitih stvari koje možete da uradite da biste to sigurno saznali. Prvo, možete zamoliti svog doktora da naruči test krvi. Ovo će izmeriti nivoe feritina (proteina koji skladišti gvožđe) u vašoj krvi i daće vašem lekaru dobru predstavu o tome da li vam je potrebna suplementacija ili ne. Takođe možete obratiti pažnju na uobičajene simptome nedostatka gvožđa, koji uključuju umor, kratak dah, bledu kožu, glavobolje, vrtoglavicu i hladne ruke i stopala. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, vredi razgovarati sa svojim lekarom o tome da li treba da uzimate suplemente gvožđa ili ne.
U kojim oblicima dolaze suplementi gvožđa?
Ako vam lekar preporuči da počnete da uzimate suplement gvožđa, postoji nekoliko različitih oblika koji se mogu pojaviti. Najčešći oblik je gvožđe sulfat, koji se uzima oralno u obliku tableta. Međutim, neki ljudi imaju problema sa varenjem ovog oblika gvožđa i mogu imati neželjene efekte kao što su mučnina i zatvor. Ako je to slučaj sa vama, vaš lekar može preporučiti drugi oblik oralnog suplementa ili čak injekcije. Injekcije se obično preporučuju samo osobama sa veoma teškim nedostacima ili onima koji imaju problema sa apsorpcijom oralnih suplemenata. Razgovarajte sa svojim lekarom o tome koji oblik suplementa bi bio najbolji za vas.
Zaključak
Nedostaci gvožđa su češći nego što mislite – posebno među ženama u reproduktivnom dobu. Ako mislite da vam možda nedostaje gvožđa, razgovarajte sa svojim lekarom o naručivanju krvnog testa ili uzimanju suplementa gvožđa u obliku tableta ili injekcija. Uzimanje suplementa gvožđa može pomoći u ublažavanju umora i drugih uobičajenih simptoma povezanih sa niskim nivoom gvožđa u krvi.
